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Çok mutluyum çok!
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88,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 80,93g | Prot: 67,59g | Carbs: 64,24g.
Café da Manhã: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Izgara Köfte. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Semizotu Yemeği, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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 Comentários
24 jul 17 por membro: Ayşegül Güzel
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Şimdi farkettim, çubuk en sonunda SARI olmuuuş :)
24 jul 17 por membro: birdostunuzum
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24 jul 17 por membro: ilksen06
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Dost
Süperrrrrrrrrr
Harikasınız
Tebrikler
👏👏👏👏👏
25 jul 17 por membro: MESUT ÖZBAHÇE
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Çook teşekkür ederim. İyi ki varsınız
25 jul 17 por membro: birdostunuzum
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