Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 62,30g | Prot: 94,50g | Carbs: 174,19g.
Café da Manhã: Reduced Fat American Cheese, Coffee (Instant), Leche Baja en Grasa, Pan Blanco. Almoço: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Sopa de Verduras. Jantar: Burrito with Beef and Beans. Lanches/Outros: Tosh Barra de Cereal Arandanos y Nueves, Mangos, Nescafé Cappuccino, Rosquitas. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alquiru
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