Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
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91,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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665 kcal
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Gord: 35,75g | Prot: 50,59g | Carbs: 36,87g.
Almoço: Kurutulmuş Chia Tohumları, Pişmiş Somon, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Pişmiş Bamya, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de birdostunuzum
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