Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2012
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95,8 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Gord: 57,77g | Prot: 160,09g | Carbs: 260,12g.
Café da Manhã: eggo nutrigrain blueberry, coffee, 1% Fat Milk, sesame bagel. Almoço: smuckers concord grape, jiff, Honey Whole Wheat Bread. Jantar: Soft Bread Stick, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Flatfish (Flounder and Sole Species). Lanches/Outros: Light Beer, Margherita Pizza, peanut butter chocolate chip quaker granola. mais...
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3019 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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