Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2017
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91,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Gord: 123,63g | Prot: 129,25g | Carbs: 71,10g.
Café da Manhã: Kiraz Domates, Torku Çemensiz Pastırma, Salatalık (Kabuklu), Mavi Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Baltalı Kefir. Jantar: Tuborg Gold, Adana Kebap, Humus, İçli Köfte, Kuzu Şiş, Yoğurt, Mutfağım Lahmacun. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de birdostunuzum
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