Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2017
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83,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2067 kcal
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Gord: 78,12g | Prot: 77,16g | Carbs: 160,30g.
Café da Manhã: Jumbo Filet Americain Naturel, Rivercote Luxe Crackers Spelt. Almoço: AH Eierkoek (50g). Jantar: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Olijfolie, Jumbo Biefstuk, Gemengde Sla, Remia Friteslijn, Bereide Champignons (in Olie Bereid). Lanches/Outros: AH Biologisch Boerenpaté, Plus Belegen Kaas 30+, Pringles Paprika, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Cordial of Likeur, Remia Friteslijn 5% Vet, Bleekselderij, Amandelen, Heineken Bier, Cabernet Sauvignon, AH Eierkoek (50g). mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeroenlouis
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