Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Gord: 29,05g | Prot: 89,00g | Carbs: 96,46g.
Café da Manhã: Нектарины, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кефир (Обезжиренный), Савушкин Хуторок Творог 1%. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Печень, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный". Lanches/Outros: Нектарины, Хамон, Ultimate Nutrition Omega-3. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Step - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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