|
Застряла...
вес падал то постепенно, то активно (за 1,5 мес 6 кг).
Сейчас ккал не нарушаю, но в связи с отпуском отсутствует спорт зал. За последние три года такого веса ни разу не было. Результатом довольна.
Гадаю... или организм в шоке, сопротивляется и это нормально, немного так постоит и начнёт снижение🤔 или подвох о котором я не подозреваю😬
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Gord: 36,11g | Prot: 53,61g | Carbs: 155,94g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кексы из Овсяных Отрубей, Кофе с Молоком, Тёма Телятина, Кольраби, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almoço: Алексеевское Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка, Barilla Макароны Отварные, Barilla Соус Песто Дженовезе. Jantar: Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару), Веселый Молочник Сметана 15%. Lanches/Outros: Творожная Запеканка, Алексеевское Сгущенное Молоко, Малина, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Barilla Соус Песто Дженовезе, Дикси Персики Плоские, Дыня. mais...
|
peso estável
|