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So, jetzt bin ich zurück von Salzburg.
Ab morgen muss ich wieder arbeiten und werde mich intensiv um meine Ernährung kümmern.Habe Eure Ratschläge befolgt und meine Salzburger Spezialitäten mehr als genossen (der Mozart- Eisbecher ist zu empfehlen ;D). Es war richtig schön, aber jetzt muss ich unbedingt wieder die Kurve kriegen.
Vielen Dank noch mal für Eure Unterstützung und weiterhin viel Erfolg für Euch!
Alles Liebe
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73,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 68,46g | Prot: 62,72g | Carbs: 199,82g.
Café da Manhã: Vitafit Orangensaft, American Style Bacon, Omelett oder Rührei mit Käse, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Kaffee. Jantar: Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Gut & Günstig Schweine Schnitzel Wiener Art. Lanches/Outros: Alnatura Hafer-Dinkel-Kekse, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Schön, dass Du wieder da bist - und so motiviert! Gib' alles! 🙋
10 jul 17 por membro: Luise Freiheit
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Das ist aber lieb von Dir. Danke schön, werde mir Mühe geben.
11 jul 17 por membro: Mothers Finest
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300 Gramm - haste super hinbekommen 👍
11 jul 17 por membro: Ritamine
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Moin Moin! Du hast das doch ganz toll gemacht! Wünsche dir einen schönen Tag! 🌺
12 jul 17 por membro: B. Margot
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