|
Вес после углеводного дня не поменялся. Сегодня белок🍖
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1018 kcal
|
Gord: 44,40g | Prot: 74,94g | Carbs: 80,78g.
Café da Manhã: D'arbo Конфитюр Дикая Брусника, Активия Термостатная, Сырники ПП. Almoço: Приготовленные Баклажаны, Куриные Котлеты. Jantar: Копченов Сало Белорусское, Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Окей Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Абрикосы, Коптильный Двор Крылышки Куриные, Корона Шоколад Max Fun. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
06 jul 17 por membro: Ksenia.ponomareva.67
|
06 jul 17 por membro: Ksenia.ponomareva.67
|
Сколько гр. углеводов вы употребляете в углеводные дни
06 jul 17 por membro: Ksenia.ponomareva.67
|
Стараюсь придерживаться буч. Но получается пока сумбурно. Вчера удалось получить чисто углеводный день 39/137/39. РСК 1200 у меня. По идее сегодня должен быть смешанный. Но таки белок у меня в меню преобладает на сегодня. А там посмотрим как получится. Спорта практически нет. Стараюсь ходить, но тоже ленюсь часто. Пока сбросила с 63 до 59,9. Мало. Но мне и не надо быстро, уже возраст большой, кожа обвиснет
07 jul 17 por membro: nzaxarova
|
По моему вчерашнему дневнику сразу видно, что была на поминках. Умер коллега и друг. Рано ушёл. Кутью только забыла вписать, но всего 1 ложка и была. Печально...
07 jul 17 por membro: nzaxarova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nzaxarova
|