Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 26,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Gord: 142,15g | Prot: 78,38g | Carbs: 23,26g.
Café da Manhã: Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Almoço: Lemon Juice, Cooked Salmon, Garlic, Olive Oil, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Red Onions, Red Onions, Asparagus, Sweet Red Peppers, Best Foods Real Mayonnaise, Egg, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Guacamole, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Brie Cheese, Guacamole, Cello Whisps. mais...
|
|
2451 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
 Comentários
05 jul 17 por membro: xappie
|
Thanks! It crept up a smidgin' today but it was so little (.2) I think the majority of that drop was a genuine loss!
05 jul 17 por membro: Bluecoaster
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bluecoaster
|