Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2017
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88 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2631 kcal
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Gord: 95,66g | Prot: 169,16g | Carbs: 264,64g.
Café da Manhã: Egg White, Oats, Woolworths Chia Seeds, Cinnamon, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Oats, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Lamb Chop, Noodles, Beef Sausage, Chicken Breast. Jantar: Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Lanches/Outros: Woolworths Bran Rusks, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Bananas, Egg White, Golden Delicious Apples. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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