Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2017
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87,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2347 kcal
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Gord: 121,50g | Prot: 149,11g | Carbs: 160,27g.
Café da Manhã: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Honey, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Cocoa Powder, Woolworths Chia Seeds, Oats. Almoço: Beef Sausage, Chicken Breast, Lamb Chop, Noodles, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White. Lanches/Outros: Dried Mango, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Golden Delicious Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Wing Meat and Skin, Droewors, Pork Spareribs (Whole), Woolworths Bran Rusks. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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