Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017
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69,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 46,96g | Prot: 117,43g | Carbs: 55,11g.
Café da Manhã: St Môret St Môret, Marque Repère Pain de Mie sans Gluten, La Tisanière Anti-Oxydant, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Beurre de Cacahuètes. Almoço: Auchan Oignons Blancs, Tradilège Roti de Boeuf Cuit, Tomates, Amora Cornichons Croq'doux, Cos ou la Laitue Romaine, Marque Repère Emmental, Marque Repère Cœurs d'artichauts. Jantar: Les Croisés Fromage de Chèvre, Crème Fraîche Épaisse, Cos ou la Laitue Romaine, Blanc de Poulet. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Lait Écrémé. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 36 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mawena
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