Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2017
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88,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Gord: 88,10g | Prot: 191,13g | Carbs: 234,47g.
Café da Manhã: Rusk, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Raisins (Seedless), Cinnamon, Oats, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Minced Deer Meat, Basmati Rice (Cooked). Jantar: Roasted Potato, Sweet Potato, Chicken Breast, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Lanches/Outros: Milo Chocolate Powder, Dried Pineapple, Dried Mango, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Rainbow Chicken Viennas, Salami, Sliced Ham, Golden Delicious Apples. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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