Jornal de Mawena, 25 jun 17

oh quel joie de monter sur la balance et de voir mon poids en baisse alors que j'étais de mariage hier. j' ai profité et j'ai mangé raisonnablement. je suis fière de moi 😊

70 kg Perdidos até agora: 15 kg.    Ainda faltam: 10 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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584 kcal

Gord: 32,53g | Prot: 66,42g | Carbs: 4,16g.   Almoço: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, La Tisanière Anti-Oxydant, Omelette ou Oeuf Brouillé, Les Croisés Emmental Râpé. Lanches/Outros: The Protein Works Diet Whey Isolate 97. mais...

2067 kcal

Exercício: Cardio - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...