Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2017
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87,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2648 kcal
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Gord: 125,70g | Prot: 153,19g | Carbs: 230,61g.
Café da Manhã: Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life High Protein Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Raisins (Seedless), Cinnamon, Oats, Brown Sugar, Americano Coffee. Almoço: Lettuce, Avocados, Salami, Cheddar Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Droewors, Biltong. Jantar: Pork Spareribs (Whole), Potato French Fries. Lanches/Outros: Cape Cookies Honey and Almond Rusks, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Doritos Nacho Cheese, Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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