Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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83,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1485 kcal
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Gord: 40,20g | Prot: 78,59g | Carbs: 157,31g.
Café da Manhã: Uncle Tobys Oats Quick Sachets with Skim Milk, Twinings English Breakfast Teabags, Low Fat Milk. Almoço: Vegemite Vegemite, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Smoked Honey Ham (Cooked), Western Star Supersoft, Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Low Fat Milk. Jantar: Balanced Serve Classic Beef Stroganoff with Pasta, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Lanches/Outros: Continental Asian Laksa Cup a Soup, Carlsberg Beer. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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