|
Вынесло у меня из головы все понятия об ограничениях на пару недель. Вроде, понимаю, что не надо бы есть, но как-то только в теории. Постараюсь взяться за ум и сесть на 1600 калорий.
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Gord: 60,71g | Prot: 43,10g | Carbs: 315,85g.
Café da Manhã: Дикси Масло Кукурузное, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Almoço: Леовит Батончик Арония, Евророс Салат из Свежих Овощей, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Рыба под Маринадом. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Леовит Батончик Арония. Lanches/Outros: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Конфи Крекер Рыбки с Луком, Сахар, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья. mais...
|
Ganhando 4,4 kg por Semana
|