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Yay... Target ku pola hidup sehat..
Biar gak yoyo bb nya.. :D semangat!!!
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52 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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413 kcal
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Gord: 13,73g | Prot: 16,74g | Carbs: 53,36g.
Café da Manhã: Tahu Bacem, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
semangat..klo bisa banyakin olahraga kaya workout utk badan lebih shape :D
18 jun 17 por membro: e-yu
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18 jun 17 por membro: nia aja
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26 jul 17 por membro: bil4
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Aku kan gabisa nahan ngemil kak...
Jadi aku makan nasinya kalo bener bener lapeer dan berhenti makan sebelum kenyang. Banyakin gerak dan aktifitas, juga banyakin minum air putih... ngemilnya juga dikit dikit gitu, gak rakus... :)
sama, aku suka ngitung kalori yg udah ku makan..
Prosesnya gak bisa instan kak.. harus sabar dan kuat konsisten...
Semangat nia aja
26 jul 17 por membro: bil4
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