Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2155 kcal
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Gord: 70,32g | Prot: 67,67g | Carbs: 281,14g.
Café da Manhã: Twinings English Breakfast Teabags, Low Fat Milk. Almoço: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Kraft Crunchy Peanut Butter, Vegemite Vegemite, Western Star Supersoft, Perry's French Stick. Jantar: Continental Creamy Bacon Carbonara Pasta & Sauce, Kraft Crunchy Peanut Butter, Vegemite Vegemite, Western Star Supersoft, Perry's French Stick. Lanches/Outros: Coffee with Milk, Carlsberg Beer. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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