Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2017
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Gord: 57,98g | Prot: 54,97g | Carbs: 232,91g.
Café da Manhã: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Простоквашино Сливки 10%, Ого Сушки "Кроха", Ашан Шоколад Горький 72%, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Пикантри Крекер Оригинальный. Almoço: Kinder Bueno, Тарелка Котлета Куриная Паровая, Жареный Картофель. Jantar: Сахар, Ашан Шоколад Горький 72%, Пикантри Крекер Оригинальный, Яблоко. mais...
|
|
1486 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de beglanka
|