|
Жор страшный и ужасный, устала следить за весом, мозг отключился. Просто устала от этой мысли.
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 71,06g | Prot: 65,01g | Carbs: 197,94g.
Café da Manhã: Тарелка Пирожок с Яйцом и Зеленым Луком, SPAR Овощи на Пару, Шашлык из Свинины, Гек Сливки "ГЕК" Порционные, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Ашан Шоколад Горький 72%, Пикантри Крекер Оригинальный, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Jantar: Народное Здоровье Гематоген Детский, Пикантри Крекер Оригинальный, Яблоко. Lanches/Outros: Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Гек Сливки "ГЕК" Порционные, Вафли Lusette Platinum. mais...
|
|
1437 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|