Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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62,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 63,44g | Prot: 65,63g | Carbs: 153,37g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Чай с Лимоном и Сахаром, Рыбный Бульон, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Forketta
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