Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
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85,9 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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832 kcal
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Gord: 27,81g | Prot: 34,92g | Carbs: 120,09g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim com Frutas Vermelhas e Chia, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Supreme Cacau e Cereais, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras, Pepino (Descascado), Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Trident Chiclete, Garoto Talento Diet Avelãs, Tic Tac Tormenta, Maçã, Banana Prata. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Ler - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andgon84
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