Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2017
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1495 kcal
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Gord: 61,66g | Prot: 62,71g | Carbs: 113,06g.
Café da Manhã: Uncle Tobys Oats Quick Sachets with Skim Milk, Coffee with Milk. Almoço: Low Fat Milk, Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Santamaria Portuguese Sardines in Hot Sauce, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Jantar: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Fried Onions, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Steamrail Pale Ale. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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