Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2017
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93 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 25,82g | Prot: 112,59g | Carbs: 162,49g.
Café da Manhã: Nature's Own 100% Whole Wheat, Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), MuscleMeds Carnívor (33g), Nescafé Clásico, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Hojuelas de Avena, Lala Leche Deslactosada, Plátano. Almoço: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Herdez Atún en Agua, Arroz Integral. Lanches/Outros: Capuchino, Krispy Kreme Glaseada Original. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Crossfit - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArthurShelby
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