Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2017
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Gord: 58,04g | Prot: 72,04g | Carbs: 215,70g.
Café da Manhã: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо, Махеевъ Джем Черничный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Almoço: Леовит Батончик Арония, Иван Поддубный Сливки 10%, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи, Брокколи, Тарелка Шашлык из Курицы. Jantar: Яблоко, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Латте. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 5 minutos, Correr - 13/kph - 3 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 2 minutos, Стрипданс - 1 hora, Боди-баллет - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de beglanka
|