Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Gord: 67,26g | Prot: 65,29g | Carbs: 236,32g.
Café da Manhã: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Рис Бурый, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. Almoço: Ого Сушки "Кроха", Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Теремок Уха из Форели по-Фински, Приготовленная Брокколи (без Жира), Тарелка Шашлык из Курицы. Jantar: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Яблоко. Lanches/Outros: Макдоналдс Макфлури Спелая Вишня, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. mais...
|
|
1759 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de beglanka
|