Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2017
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Gord: 39,77g | Prot: 38,78g | Carbs: 94,45g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Ого Сушки "Кроха", Ашан Шоколад Горький 72%. Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тарелка Шашлык из Курицы, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баян Сулу Карамель BS Fruit. Jantar: Салат с Рукколой и Креветками(Руккола, Помидоры,Креветки, Пармезан). mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de beglanka
|