Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2017
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2393 kcal
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Gord: 79,64g | Prot: 244,08g | Carbs: 188,55g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Leinöl, Feine Erdnussbutter (Gesalzen). Almoço: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Jantar: Passierte Tomaten, Hähnchen Minutenschnitzel, Vollkornnudeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Lanches/Outros: Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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