Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1074 kcal
|
Gord: 38,33g | Prot: 99,52g | Carbs: 82,90g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие. Клюквенные, Сыр Гауда, Зеленое Село Молоко 3,2 %, Jarrow Formulas Coconut Oil, Царь Хлопья 5 Злаков. Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Троекурово Куриное Филе, Гречневая Крупа (без Жира). Jantar: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Lanches/Outros: Домик в Деревне Сливки 10 %, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juliagritsina1
|