Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2017
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 90,47g | Prot: 47,63g | Carbs: 145,99g.
Café da Manhã: Wellness Здоровый Перекус (Годжи, Чиа, Шелковица). Almoço: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс с Бисквитом и Карамелью, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Jantar: Семейка Озби Хлебные Палочки Простые, Дмитровский Молочный Завод Сливки Взбитые, Трамплин Закуска Столичная -Сельдь, Зелень, Лук, Масло, Трамплин Винегрет. mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de beglanka
|