Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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95,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Gord: 21,70g | Prot: 176,90g | Carbs: 288,47g.
Café da Manhã: Nescafé Clásico, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Nature's Own 100% Whole Wheat, Plátano, Hojuelas de Avena, MuscleMeds Carnívor (33g), Lala Leche Deslactosada, Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas). Almoço: Herdez Atún en Agua, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Del Monte Ensalada Campesina, Arroz Integral. Jantar: Plátano, MuscleMeds Carnívor (33g), Jell-O Gelatina Light, Alpura Leche Deslactosada, MuscleMeds Carnívor (33g), Hojuelas de Avena, Del Hogar Tortilla De Harina, Los Volcanes Queso Oaxaca. Lanches/Outros: Electrolit Suero Rehidratante, Electrolit Suero Rehidratante. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Crossfit - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArthurShelby
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