Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Gord: 36,39g | Prot: 22,85g | Carbs: 210,41g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Трамплин Винегрет, Компас Здоровья Organic Сушки Конопляные. Almoço: Тарелка Бланкет из Говядины со Шпинатом, Тарелка Солянка Мясная, Баян Сулу Карамель BS Fruit. Jantar: Активиа Кефирная 1%, Сахар, Яблоко, Дикси Масло Кукурузное, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Ого Сушки "Кроха", Баян Сулу Карамель BS Fruit, Помидоры Черри, Красное Столовое Вино, Виноград, Салями. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de beglanka
|