Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
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92,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Gord: 104,57g | Prot: 138,97g | Carbs: 181,25g.
Café da Manhã: Coffee with Milk and Sugar, Egg White, Boiled Egg, Peanut Butter, Sweet Cherries, Oatmeal. Almoço: Plums, Mielie, Minced Beef. Jantar: Chicken Breast, Sweet Potato. Lanches/Outros: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Coffee with Milk and Sugar, Avocados, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Rainbow Chicken Viennas, Egg White, Salami, Beef Pastrami (Cured), Coffee with Milk and Sugar, Apples. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 50,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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