Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Gord: 58,52g | Prot: 104,43g | Carbs: 272,04g.
Café da Manhã: Tostadas de Pan Integral, Té Verde. Almoço: Huevo Frito sin Grasa, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), SanCor Leche Parcialmente Descremada, Piña, Banana. Jantar: Queso Fresco, Pan Blanco, Banana, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Té (Infusión), MCueto Tostaditas Light, Medialuna. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adl12003
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