Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
825 kcal
|
Gord: 39,59g | Prot: 42,10g | Carbs: 82,41g.
Café da Manhã: Лимонный Сок, Юг Руси Хлеб Заварной, Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Яблоко Семеринка, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Ваше Здоровье Семя Льна. Jantar: Чай, Талосто Пельмени Черный Бык, Помидоры Черри, Лимон, Укроп, Петрушка, Лакомо Сыр Козий Нарезка, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке, Кубанская Буренка Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Lanches/Outros: Кешью, Фундук, Миндаль, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2382 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 2 horas, Limpeza - 30 minutos, Ler - 2 horas, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All time
|