Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
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77,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 62,63g | Prot: 133,96g | Carbs: 170,12g.
Almoço: Quaker Cruesli 4 Nuts, Everyday Volle Melk, XXL Nutrition Whey Hydrolysate. Jantar: XXL Nutrition Whey Hydrolysate, Albert Heijn Aziatische Wokgroenten, Colruyt Everyday Kippenborstfilet, Lidl Spieringkotelet. Lanches/Outros: Everyday Volle Melk, Quaker Havermout Granola, Gebakken Ei, Everyday Kipfilet, Everyday Volle Melk, Quaker Havermout Muesli Kokos & Dadel, Hollandse Bramen. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olivier Van de Velde
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