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Olivier Van de Velde
Olivier Van de Velde
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99 kg
Perdidos até agora:
12,6 kg
Peso Atual
86,4 kg
Desempenho:
peso estável
Peso Alvo
80 kg
Ainda faltam:
6,4 kg
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4 x week gewichtstraining (nu paar weken geen fitness wegens peesontsteking aan beide polsen)
Speedpedelec naar het werk en random toerkes.
Veel wandelen en af en toe lopen.
Eiwitrijk eten en kleine calorie-deficiet per week (500-2500 per week).
Gewicht wordt per week berekend op weekgemiddelde, veel beter zo.
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Loesepelouse
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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