|
Ну что, вес идёт вниз. После возвращения к белку животного происхождения ожидала большего. Но... Пасхи и куличи съеденные за эту неделю сделали своё дело....
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1033 kcal
|
Gord: 48,76g | Prot: 70,88g | Carbs: 63,94g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Vici Морская Капуста в Маринаде (без Масла), Котлета Куриная, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Рокфор, Огурец (с Кожурой). Jantar: RIOBA Сироп Мятный, Капучино, Лосось. Lanches/Outros: Золотой Колос Пирожное-Суфле Чародейка, Кофе (из Молотых Зерен), Седьмой Континент Финик Королевский. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Ler - 2 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Limpeza - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|