Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1688 kcal
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Gord: 38,64g | Prot: 72,53g | Carbs: 191,91g.
Café da Manhã: Vegemite Vegemite, Western Star Supersoft, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Balfours Hot Cross Bun (Premium), Western Star Original Spreadable Butter. Jantar: Doner Meat, White Rice, Pita Bread, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Chicken Skewers. Lanches/Outros: Strongbow Strongbow Lower Sugar & Carbs. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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