Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2017
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77,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 123,42g | Prot: 136,04g | Carbs: 127,96g.
Café da Manhã: Everyday Volle Melk, Quaker Granola Noten-Zaden, XXL Nutrition Whey Hydrolysate. Almoço: Everyday Volle Melk, Quaker Cruesli 4 Nuts, Everyday Volle Melk, Quaker Havermout Muesli Kokos& Dadel. Jantar: Lam, Herta Spekreepjes Natuur, Ei. Lanches/Outros: Albert Heijn Pinda's. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olivier Van de Velde
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