Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
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78,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1971 kcal
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Gord: 124,46g | Prot: 133,84g | Carbs: 75,10g.
Café da Manhã: Koffie, Albert Heijn Pinda's. Almoço: Albert Heijn Pinda's, Boni Gemarineerde Zalmtournedos, Sperziebonen. Jantar: Boni Kipfilet, Ei, Quaker Granola Noten-Zaden, XXL Nutrition Whey Hydrolysate, Everyday Volle Melk. Lanches/Outros: Albert Heijn Smeuïge Pinda Kaas met Stukjes. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olivier Van de Velde
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