Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2017
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95,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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723 kcal
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Gord: 25,88g | Prot: 38,18g | Carbs: 84,53g.
Café da Manhã: Ontbijtkoek Volkoren, Koffie met Melk en Suiker, Blue Band Goede Start. Almoço: AH Magere Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Pickwick Groene Thee Cranberry. Jantar: Vezelrijk Meergranen Brood, Pittige Kip Samba Salade, 30+ Romig Jong Belegen, Smeerkaas 20+, Tomaat, Cracottes, Gekookt Ei. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Ler - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jax2572
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