Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2017
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2519 kcal
|
Gord: 73,44g | Prot: 162,44g | Carbs: 297,95g.
Café da Manhã: Horeca Смесь "Сладкая", Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Almoço: Магнит Банан, Куриная Грудка, Horeca Select Смесь Бурого и Дикого Риса. Jantar: Перекресток Грейпфрут Красный, Мираторг Ягодный Коктейль, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Mirel Пирожное Картошка. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de malavita_nsk
|