Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
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95,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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774 kcal
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Gord: 27,88g | Prot: 39,08g | Carbs: 91,73g.
Café da Manhã: Ontbijtkoek Volkoren, Koffie met Melk en Suiker, Blue Band Goede Start. Almoço: Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Hollandia Matze Crackers, Pickwick Groene Thee Cranberry, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Yoghurt. Jantar: Vezelrijk Meergranen Brood, Pittige Kip Samba Salade, 30+ Romig Jong Belegen, Smeerkaas 20+, Tomaat, Cracottes, Gekookt Ei. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Ler - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jax2572
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