Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
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78,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2420 kcal
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Gord: 130,57g | Prot: 171,75g | Carbs: 139,80g.
Café da Manhã: Quaker Havermoutrepen Golden Syrup, Activia Natuur, XXL Nutrition Whey Hydrolysate. Almoço: Colruyt Borstfilet van Braadkip, Albert Heijn Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen. Jantar: Ei, Herta Spekreepjes Natuur. Lanches/Outros: Extra Geroosterde Amandelen en Chocolade, Albert Heijn Smeuïge Pinda Kaas met Stukjes, Klene Suikervrij Winegums met Fruitsmaak, Quaker Havermout Granola, Everyday Volle Melk, Boni Gouda Jong, Boni Kippenwit. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olivier Van de Velde
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