Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
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96,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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767 kcal
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Gord: 26,97g | Prot: 41,43g | Carbs: 89,79g.
Café da Manhã: Ontbijtkoek Volkoren, Koffie met Melk en Suiker, Blue Band Goede Start. Almoço: AH Magere Yoghurt, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Pickwick Groene Thee Lemon, Pickwick Groene Thee Cranberry, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Hollandia Matze Crackers. Jantar: Vezelrijk Meergranen Brood, Pittige Kip Samba Salade, 30+ Romig Jong Belegen, Smeerkaas 20+, Tomaat, Cracottes, Gekookt Ei. mais...
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3737 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 10 horas, Dirigir - 1 hora, Ler - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jax2572
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