Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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78,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2202 kcal
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Gord: 111,60g | Prot: 221,26g | Carbs: 79,49g.
Café da Manhã: Activia Natuur, XXL Nutrition Whey Hydrolysate. Almoço: Broccoli, Boni Gemarineerde Zalmtournedos. Jantar: Preisoep, Herta Spekreepjes Natuur, Gebakken Ei, XXL Nutrition Whey Hydrolysate. Lanches/Outros: Colruyt Kalkoenfilet, Parma Prosciutto di Parma, Everyday Volle Melk, Quaker Havermout Granola, Boni Kippenwit, Boni Gouda Jong. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olivier Van de Velde
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